最初の1か月は？
1週間に3回走ることを目標にしました。
1回で走るのは3Km弱。コースは適当です。
家の近所を1周する。という感覚で信号とかも気にしないで走ってました。
結果、1か月で（歩きも含めて）50kmを達成できました
ずーっと走ってるの？
今は走れるようになりましたが、めっちゃ歩いてます。
Polarの「ランニングプログラム」を利用して基本走ってます
例えば、イージージョグというプランを作ってくれて
ウォームアップ：10分
運動：15分
クールダウン：5分
の様になっていて、それに心拍数も併せて立ててくれています。
私は、12月のマラソン出場を目指しているので、まだ基礎固めをしていると思って
ひたすら経験を積み重ねている感じです。
体の変化はありましたか？
思ってたよりないです。若干体が引き締まったかな？とは思いますが
数字上はまったく変わらず。誤差の範疇くらいでしょうか。
走るにあたって困っていることは？
左ひざの裏側？が走り初めに痛く・・・・ちゃんと準備運動をすると大丈夫なので
重傷ではないのだろうな。と思って頑張ってます