普段はデスクワークなので、運動は週末しかできない日々です。
ITエンジニアらしく、データとAIに相談しながらチャレンジしていきたいと思います
1. 挑戦のきっかけ
挑戦しようと思ったきっかけが3つあります。
・健康診断でそろそろやばい
ここ数年引っかかっています。数値だけ見ると糖尿病予備群とも・・・・
4年前に結婚して、食事は妻が作ってくれています。独身の頃と比較すれば栄養価もバッチリ。徐々に痩せるだろうと思ったら不規則な仕事・ストレスもあり微増。妻の料理が美味しすぎるので増。ようやく重い腰を上げた形です。
・睡眠時無呼吸症候群を持っています
結婚して一緒に寝てたらいきなり起こされました。
イビキがすごい。呼吸が止まってると・・・即医者に行って診断されました。いまは毎日CPAPを付けて寝ています。医者からは痩せることが最優先といわれました。CPAPを付けて早3年。そろそろマスク無しで寝たいです。
・新しいことにチャレンジ
最終目標はトライアスロンにチャレンジしてみたいと思っています。
ロードバイクは週末走くらいの趣味レベル、陸上・水泳は素人・・
その中の1つとして、まずは陸上にチャレンジしてみます。
2. 具体的な目標設定
2026年12月の那覇マラソンで、完走。および、サブ4.5を目指します
私自身、陸上競技の経験はなく・・・苦手な分野です
短距離走は学年で中の中くらい、長距離は学年で中の下くらいだったかな。
ただ、目標にはまだ1年あります。それならギリギリ行けるだろうと。
あとは、妻と観光がてら沖縄行ける！という所がモチベーションの１つです！
2026/01/05～2026/01/11
走り出してすぐに、左膝の外側と裏側が痛くて歩き＋軽いジョグになっています。走る前のストレッチ＋アップをしっかり行うことで軽くなったのでしばらくはこのペースで走ろうと思います。2～3日事に走れるようにまずは早起きと体作りから。